Sujet : dimanche 16 decembre | |  Posté le 15-12-2012 ŕ 12:24:57
| bonjour
n oubliez pas le rendez vous !!!
10 h au dojo de sainte marguerite !! |
| | Posté le 16-12-2012 ŕ 14:03:27
| 7 personnes ce matin
olivier, thierry,daniel, catherine,annette,christineet moi,
petit footing avec thierry,olivier et moi
pendant ce temps la petite troupe s echauffe
apres notre retour
10 minutes de steeper
puis acceleration avec des poids sur la cheville
puis serie d abdominaux
puis serie d excercice de gainage
et nous avons fini par les etirements
a dimanche prochain!! |
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